وجه اشتراک آلبرت اینشتین، مارتین لوتر کینگ و نیکول کیدمن چیست؟

شاید بسیار حساس یا HSP باشند، ۱۵ تا ۲۰ درصد از جمعیت را این افراد بسیار باهوش و خلاق با سیستم عصبی خاص تشکیل می‌دهند. به نظر من که اینان نبردی دائمی بین قلب و سرخود داشته‌اند. اطلاعات ورودی و ظرایف محیط مثلاً نور، صدا، لمس، مزه، بو را بیش از ۸۰ درصد دیگر جمعیت پردازش می‌کنند. ویژگی بسیار حساس بودن هم ازنظر فیزیولوژیکی و هم ازنظر روان‌شناختی سوگیری دارد.

برخی از اشخاصی که به نظرم بسیار حساس هستند ازاین‌قرارند: آلبرت اینشتین، کارل یونگ و چارلز داروین. از سیاستمداران: آبراهام لینکلن، هری ترومن، مارتین لوتر کینگ، مالکوم ایکس، گاندی، دالایی لاما، مادر ترزا. از دانشمندان و مخترعین: ایزاک نیوتن، توماس ادیسون و زیست‌شناس جین گودال.

همان‌طور که همیشه گفته‌ام HSP ها همیشه هم این‌قدر مثبت نیستند. HSP های تاریک عبارت‌اند از: کازینسکی، آدولف هیتلر و اسامه بن‌لادن.

البته بسیاری از هنرپیشگان ویژگی HSP بودن را دارند: از گرتا گاربو، کاترین هیپورن، اسپنسر تریسی و جودی گارلند گرفته تا سلبریتی های امروزی چون مندی مور، آدرین برادی، گلن کلوز، ادی مورفی، ژاکلین فونیکس، نیکول کیدمن، کوین کلین.

در فهرست hsp های مشهور می‌توان کمدین ها را نیز دید: وودی آلن، جیم کری، استیو مارتین و مل بروکز. جانی کارسون اساساً وقتی روی سن بود باشخصیت خارج از شو خیلی متفاوت بود. بیرون که می‌آمد، خجالتی می‌شد.

من با اورسون ولز کارکرده‌ام، او HSP ست. روزی قرار بود سر صحنه برویم، وقتی در حال خارج شدن از لیموزین بود، مردی بی‌خانمان به سمت وی رفت و نیم ساعت از وقت وی را گرفت تا زندگی خود را تعریف کند و بگوید که کار می‌خواهد.

نویسندگان مشهوری که می‌توان از ایشان یادکرد عبارت‌اند از ادگار آلن پو، رافل والدو امرسون، امیلی دیکنسون، ویلیام باتلر یتس، ویرجینیا وولف، خلیل جبران، هنری تورو، والت ویتمن.

هنرمندان مشهور بسیار حساس چون: لئوناردو داوینچی، ونسان ون گوگ، سالوادور دالی، جورجیا اوکیف، پیکاسو و بسیاری دیگر.

از میان عکاسان مشهور و بسیار حساس می‌توان به آنسل آدامز اشاره کرد، و از بسکتبالیست‌ها شاید به مایکل جوردن.

فهرست فیلم‌سازان بسیار حساس شهیر طولانی ست که می‌توان به این موارد اشاره کرد: آلفرد هیچکاک، استیون اسپیلبرگ، جورج لوکاس و مایکل مور. یکی دیگر از hsp هایی که دید بسیار خلاقانه‌ای داشت، والت دینی ست.

خوانندگان و شاعرانی چون باب دیلن، جان لنون، التون جان، نیل یانگ، جیم موریسون، سلن دیون، باربارا استرایسند و جول که در ترانه‌ای که سروده چنین می‌خواند:

«خواهش می‌کنم با من به احتیاط رفتار کن، من حساسم

و دلم می‌خواهد که چنین باقی بمانم.

نظریه‌ام این است که اگر به ما گفته شود که بد هستیم

آنگاه همه عمر درباره خود چنین می‌اندیشیم ….»

در انتهای تمامی مصاحبه‌هایم این جملات را می‌گویم که «پس مراقب باش، حساس باش و حساس باقی بمان.» مرزهای سالمی در نظر بگیر و راهی بیاب تا در این دنیایی که چندان حساس نیست، از خود محافظت کنی. یاد بگیر چگونه می‌توانی سیستم عصبی خود را آرام‌سازی، سعی کن زندگی منظمی داشته باشی، مثلاً مراقب رژیم غذایی و تغذیه خود باش، ورزش، مراقبه و دعا کن، از روش‌های آرام‌سازی معنوی نیز استفاده کن. همان‌طور که در کتاب آدم بسیار حساس نوشته‌ام قدر ویژگی خلق‌وخویی خود را بدان. با این کار تو هم می‌توانی مانند بسیاری از کسانی که نامشان را بردم، زندگی بسیار رضایت بخشی داشته باشی.

لطفاً به خاطر داشته باشید آنچه گفتم مبتنی بر سال‌ها مشاهده بالینی من از آدم‌های بسیار حساس است.

 

منبع : genconnect

برگردان : مینو پرنیانی

X

Send this to a friend