اگر خود را حتی اندکی در این سؤالات پیدا میکنید؟
پس شما یک فرد بسیار حساس هستید!
آیا شما ازجمله افرادی هستید که به سروصدای زیاد، نور شدید، بوی زیاد، یا پارچههای زبر و خشن، حساس هستید و در مواجهه با آنها، از پای درمیآیید؟
آیا زمانی که مقدار زیادی کار را باید در زمان کوتاهی انجام دهید، دچار ترس و استرس میشوید؟
آیا به اجتناب از مشاهده صحنههای خشونتآمیز در فیلمها و سریالهای تلویزیونی اعتقاددارید و متذکر میشوید؟
آیا شما در روزهای شلوغ و پرمشغله نیاز به کنارهگیری از جمع و شلوغی دارید، و ترجیح میدهید در رختخواب یا اتاقی تاریک یا جایی دیگر که در آن میتوانید حریم خصوصی خود را داشته باشید، بمانید و از وضعیت شلوغی و آشفتگی رهایی یابید؟
آیا برای شما برنامهریزی و سازماندهی زندگی از اولویت بالایی برخوردار است تا اینچنین، مانع از قرار گرفتن در موقعیتهای سخت و یا ناراحتکننده شوید؟
آیا متوجه عطر، طعم و مزه، صداها یا آثار هنری زیبا میشوید و از آنها لذت میبرید؟
آیا زندگی درونی غنی و پیچیدهای دارید؟
آیا در دوران کودکیتان، والدین یا معلمان، شمارا بهعنوان یک فرد حساس یا خجالتی قلمداد میکردند؟
وقتی خطر خاتمه یافته، اما مغز همچنان در حالت دفاعی قرار دارد
دربارهی تروما، سیستم عصبی و بازگشت تدریجی احساس امنیت گاهی سختترین بخش یک بحران، خودِ لحظهی بحران نیست؛ روزها و ماههای پس از آن است. آدم ممکن است از یک …